Definierter, weiblicher Körper & selbstbewusste Ausstrahlung
Fettverlieren, dich im Bikini wohlfühlen & dabei Schokolade essen?
Systematisches Coaching mit der 3-Säulen-Strategie machts möglich!

Bereits über 700 Frauen zur Traumfigur begleitet

Vorher- Nachher Ergebnisse
Diese Frauen haben bereits erfolgreich ohne Verzicht Fett verloren:
Definierter, weiblicher Körper & selbstbewusste Ausstrahlung

Fettverlieren, dich im Bikini wohlfühlen & dabei Schokolade essen?
Systematisches Coaching mit der 3-Säulen-Strategie machts möglich!

Bereits über 700 Frauen zur Traumfigur begleitet
Vorher- Nachher Ergebnisse
Diese Frauen haben bereits erfolgreich ohne Verzicht Fett verloren:
Fettverlust ohne Kopfzerbrechen
Was unsere Kundinnen sagen:
Problem:
Alina kämpfte lange mit ihrem Gewicht und Essverhalten. Zahlreiche Abnehmversuche scheiterten, ihre Fixierung auf die Waage raubte ihr die Motivation.
Ziel:
Sie wollte Fett verlieren, ihren Körper definieren und endlich die Ergebnisse sehen. Gleichzeitig wollte sie Essen genießen, ohne Verzicht oder Belohnungsmuster.
Lösung:
Wir brachten Struktur in ihre Ernährung und ihr Training, lösten sie von der Waage und stärkten ihr Körpervertrauen. Ergebnis: 32 cm weniger Umfang, mehr Muskelmasse und innere Gelassenheit.
Ausgangssituation:
Ergebnis:
Problem:
Katja hatte bereits abgenommen, aber der letzte Feinschliff fehlte. Sie wollte weniger Körperfett, mehr Definition und ohne Verbote Süßes genießen. Strikter Verzicht führte zu Heißhunger und Rückfällen.
Ziel:
Sportlicher aussehen und dabei normal essen. Süßigkeiten oder Fast Food lösten bei ihr Kontrollverlust und Schuldgefühle aus.
Lösung:
Jetzt genießt sie alle Lebensmittel ohne schlechtes Gewissen, hat 9 kg verloren, ist sicher im Training und fühlt sich rundum wohl – manchmal vergisst sie sogar, dass Süßes im Haus ist!
Ausgangssituation:
Ergebnis:
Über Sonja Taucher

Sonja Taucher, B.A.
Als studierte Fitness- und Ernährungstrainerin mit jahrelanger eigener Krafttrainingserfahrung unterstützt Sonja dich dabei, auch endlich deinen Traumkörper zu formen und ein unerschütterliches Selbstbewusstsein aufzubauen.
Vor nicht allzu langer Zeit war sie an genau der gleichen Stelle wie viele Frauen, die ergebnislos trainieren und nicht die Erfolge sehen, die sie gerne hätten. Sie fühlte sich sehr unwohl in ihrem Körper, zweifelte an sich, wollte wieder schlank, sportlich und definiert sein, wusste aber nicht wie.
Durch die vielen Stunden harte Arbeit, jahrelanger Weiterbildung und viel herumprobieren am eigenen Körper konnte sie ihr Ziel erreichen und all diese Erfahrungen sammeln, die es ihr heute ermöglichen gezielt, individuell und zeiteffizient all’ den anderen Frauen zu helfen, die ihre Zeit nicht länger ergebnislos verschwenden wollen.
Da Sonjas Durst nach Wissen rund um das Thema Fitness & persönliche Weiterentwicklung unstillbar war, entschied sie sich dafür ihr Hobby zum Beruf zu machen. Im dualen Studium “Fitnesstraining” konnte sie ihre Fähigkeiten noch weiter ausbauen und vier Jahre lang in verschiedenen Betrieben den Menschen auf unterschiedlicher Weise helfen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen.
Seitdem hat sie über 300 Frauen mit ihrem eigenen Trainings-, Ernährungs- und Mindset-Coaching geholfen, sich auch endlich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.



Sonjas Transformation
Wonach sehnst du dich?
Damit wir dich bestmöglich beraten können, beachte bitte Folgendes:

Traumhafte Bikinifigur
Du wünschst dir weniger Körperfett und gleichzeitig mehr Muskulatur für einen straffen, sportlichen Look?
Mehr Selbstbewusstsein
Du willst dich richtig wohl in deiner Haut fühlen, weniger an dir selbst zweifeln und dich frei von den Meinungen anderer machen?
Pure Lebensfreude
Dein Ziel ist deinen Körper und deine Seele in Einklang zu bringen dadurch mit voller Zufriedenheit das Leben zu genießen?
Was steckt hinter den Erfolgen?
Persönliche & intensive Betreuung
Maßgeschneidertes Konzept
Ganzheitliches Coaching & Fokus auf Frauen
Jetzt oder nie!
Ist das Coaching für dich geeignet?
Ja, wenn du…
Nein, wenn du…
Die nächsten Schritte…
Fragebogen ausfüllen
Sobald du auf einen der Buttons klickst, öffnet sich ein kurzer Fragebogen. Dort teilst du Sonja mit, wie du am besten erreichbar bist und gibst noch ein paar Informationen über dich.
Potenzialanalyse
Wenn wir deine Informationen geprüft haben und der Meinung sind, du könntest ins Coaching passen, bekommst einen Anruf und wir machen mit dir eine etwa 10-minütige Potenzialanalyse
Erstgespräch und Start ins Coaching
Wenn es auf beiden Seiten passt, vereinbaren wir ein Erstgespräch mit dir und Sonja persönlich und schauen, wie wir im Coaching konkret starten können
Weitere Klientenstimmen

Ich bin genau da, wo ich sein soll, dank Sonja!

Das hat einfach alles verändert. Ich liebe mein neues Ich
LIFESHIFT Podcast
Der Podcast ist genau das richtige für dich, wenn du mehr über Sonja und ihre Herangehensweisen erfahren willst.

Bewirb dich jetzt für eine kostenlose Potenzialanalyse!
Damit wir dich bestmöglich beraten können, beachte bitte Folgendes:
Sonja gibt alles, um für ihre Kundinnen bestmögliche Ergebnisse zu liefern. Aus diesem Grund stecken sie gerne viel Zeit in jede einzelne – ganz egal, ob es eine erste kostenlose Beratung ist oder ob schon eine längere Zusammenarbeit besteht! Sie schätzt deine und ihre persönliche Zeit. Aus diesem Grund findet sie im Rahmen kostenlosen Potenzialanalyse heraus, ob und wie sie dir helfen kann. Du erfährst, welche Methoden und Ansätze für dich am besten geeignet sind. Schließlich bekommst du einen klaren Schritt-für-Schritt Plan an die Hand, mit dem du sofort loslegen kannst. Klicke hier unten auf den Button, um zum Fragebogen zu gelangen: