Kalorien Masterclass

Traumfigur dauerhaft erreichen, ohne Jojo-Effekt!

Wie du mithilfe der richtigen Kalorienzufuhr ganz ohne Stress, Zwang oder Verzicht deinen Wohlfühlkörper entwickelst.

Dieser Online-Kurs zeigt dir, wie du es schaffen kannst, dich wieder richtig wohl in deiner Haut zu fühlen, ohne dir die ganze Zeit den Kopf über dein Essen zu zerbrechen. 

Schaue schon bald wieder in den Spiegel und fühl dich richtig sexy. Erhalte eine schnell umsetzbare Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Bikini-Body.

Endecke deine ideale, auf deinen Alltag abgestimmte Kalorienzufuhr, um endlich sichtbare Erfolge zu erhalten.

Alle Inhalte sind getestet und haben bereits bei unglaublich vielen Frauen funktioniert.

"Ich durfte bereits vor der Veröffentlichung die ersten Inhalte der Kalorien Masterclass ansehen. Die Informationen hätten mir damals unglaublich viel Zeit und Energie auf dem Weg zu meinem Wunschkörper erspart. Mega!"

Michaela S. aus Berlin

Nur noch für kurze Zeit

27,-€ statt 79,-€

Jetzt KALORIEN MASTERCLASS sichern

Das ist im Online-Kurs enthalten:

  • 60 Minuten exklusives Videomaterial
  • 3 Module + Bonusmodul
  • 19 Lektionen
  • Exklusive Formelsammlung zum Download
  • Uneingeschränkter lebenslanger Zugriff
  • Zugriff auf Handy/Tablet & TV
  • Passwortgeschütze Software

Kalorien Masterclass

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Dieser Online-Kurs zeigt dir, wie du es schaffen kannst, dich wieder richtig wohl in deiner Haut zu fühlen, ohne dir die ganze Zeit den Kopf über dein Essen zu zerbrechen. 

Schaue schon bald wieder in den Spiegel und fühl dich richtig sexy. Erhalte eine schnell umsetzbare Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Bikini-Body.

Endecke deine ideale, auf deinen Alltag abgestimmte Kalorienzufuhr, um endlich sichtbare Erfolge zu erhalten.

Alle Inhalte sind getestet und haben bereits bei unglaublich vielen Frauen funktioniert.

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Was bringt dir die KALORIEN MASTERCLASS?

Wohlfühlkörper
Durch die richtige Kalorienbilanz verlierst du Fett und kommst so deinem Wohlfühlkörper immer näher
Klarheit
Du verstehst endlich, worauf es beim Thema Kalorien wirklich ankommt und bist so in der Lage, immer die richtige Entscheidung zu treffen.
Selbstbewusstsein
Wenn du dich wieder richtig wohlfühlst und erste Erfolge siehst, steigert sich dein Selbstbewusstsein ganz automatisch

Das erwartet dich:

Modul 1: Grundlagen

  • Aufklärung: Verstehe die Spielregeln beim Thema Kalorienzufuhr und erkenne, warum bisher deine Ziele NICHT erreichen konntest.
  • Mythos Kalorien Formeln: Erkenne, warum die meisten Formeln aus dem Internet niemals für dich funktionieren werden und erfahre, wie du stattdessen vorgehen solltest.
  • Formelsammlung: Erhalte eine exklusive Formelsammlung zum Errechnen deiner idealen Kalorienzufuhr.

Modul 2: Deine optimale Kalorienzufuhr

  • Dein Ziel: Definiere dein Ziel und lerne, deine individuelle Kalorienzufuhr darauf abzustimmen. 
  • Richtig tracken: So weißt du immer ganz genau wie viele Kalorien du bereits zu dir genommen hast und wie viele du noch zu dir nehmen darfst
  • Was mache ich, wenn...? Sei gewappnet für jede erdenkliche Situation in deinem Alltag.

Modul 3: Das Big Picture für deinen Erfolg

  • Deine langfristige Transformation: So geht es nach der Kalorien Masterclass weiter. Wie du dazu in der Lage bist, deine Erfolge auf Dauer zu halten.
  • Die wahren Erfolgsfaktoren: Was ist neben der Kalorienzufuhr noch wichtig, um deinen Wohlfühl-Bikini-Body zu erschaffen.
  • Jojo Effekt: So vermeidest du effektiv eine erneute Gewichtszunahme.

Bonusmodul: Die 3 Fehler

  • Welche 3 großen Fehler begehen Frauen immer wieder, auf dem Weg zum Bikini-Body?

Nur noch für kurze Zeit

27,-€ statt 79,-€

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Das erwartet dich:

Modul 1: Grundlagen

  • Aufklärung: Verstehe die Spielregeln beim Thema Kalorienzufuhr und erkenne, warum du bisher deine Ziele NICHT erreichen konntest.
  • Mythos Kalorien Formeln: Erkenne, warum die meisten Formeln aus dem Internet niemals für dich funktionieren werden und erfahre, wie du stattdessen vorgehen solltest.
  • Formelsammlung: Erhalte eine exklusive Formelsammlung zum Errechnen deiner idealen Kalorienzufuhr.

Modul 2: Deine optimale Kalorienzufuhr

  • Dein Ziel: Definiere dein Ziel und lerne, deine individuelle Kalorienzufuhr darauf abzustimmen. 
  • Richtig tracken: So weißt du immer ganz genau wie viele Kalorien du bereits zu dir genommen hast und wie viele du noch zu dir nehmen darfst
  • Was mache ich, wenn...? Sei gewappnet für jede erdenkliche Situation in deinem Alltag.

Modul 3: Das Big Picture für deinen Erfolg

  • Deine langfristige Transformation: So geht es nach der Kalorien Masterclass weiter. Wie du dazu in der Lage bist, deine Erfolge auf Dauer zu halten.
  • Die wahren Erfolgsfaktoren: Was ist neben der Kalorienzufuhr noch wichtig, um deinen Wohlfühl-Bikini-Body zu erschaffen.
  • Jojo Effekt: So vermeidest du effektiv eine erneute Gewichtszunahme.

Bonusmodul: Die 3 Fehler

  • Welche 3 großen Fehler begehen Frauen immer wieder, auf dem Weg zum Bikini-Body?

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Was bringt dir die Kalorien Masterclass?

  • Durch die Masterclass erhältst du endlich den entscheidenden Durchblick im Kalorien Informations-Dschungel. 
  • Du bist endlich dazu in der Lage deinen Wunsch-Bikini-Body ohne nervige Einschränkungen im Alltag zu erreichen.
  • Du bekommst einfache Tools an die Hand, die es dir ermöglichen, dem täglichen Kalorien Gedankenkarussell zu entkommen.
  • Dein Abnehmprozess wird dadurch zum Kinderspiel. Das Kalorien-Thema ist wie Fahrrad fahren - wenn du einmal verstanden hast, wie es funktioniert, wirst du es dein Leben lang nicht mehr verlernen.
  • 3 exklusive Module, 19 Lektionen und ein gratis Bonus Modul, dessen Inhalte in dieser Form noch nie veröffentlicht wurden, verhelfen dir SOFORT zu mehr Sicherheit und Klarheit in deinem Abnehmprozess. 

Warum Sonja?

Sonja Taucher, B.A.

Als studierte Fitness- und Ernährungstrainerin mit jahrelanger eigener Krafttrainingserfahrung unterstützt Sonja dich dabei, auch endlich deinen Traumkörper zu formen und ein unerschütterliches Selbstbewusstsein aufzubauen.

Vor nicht allzu langer Zeit war sie an genau der gleichen Stelle wie viele Frauen, die ergebnislos trainieren und nicht die Erfolge sehen, die sie gerne hätten. Sie fühlte sich sehr unwohl in ihrem Körper, zweifelte an sich, wollte wieder schlank, sportlich und definiert sein, wusste aber nicht wie.

Durch die vielen Stunden harte Arbeit, jahrelanger Weiterbildung und viel herumprobieren am eigenen Körper konnte sie ihr Ziel erreichen und all diese Erfahrungen sammeln, die es ihr heute ermöglichen gezielt, individuell und zeiteffizient all' den anderen Frauen zu helfen, die ihre Zeit nicht länger ergebnislos verschwenden wollen.

Da Sonjas Durst nach Wissen rund um das Thema Fitness & persönliche Weiterentwicklung unstillbar war, entschied sie sich dafür ihr Hobby zum Beruf zu machen. Im dualen Studium “Fitnesstraining” konnte sie ihre Fähigkeiten noch weiter ausbauen und vier Jahre lang in verschiedenen Betrieben den Menschen auf unterschiedlicher Weise helfen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen.

Seitdem hat sie über 100 Frauen mit ihrem eigenen Trainings-, Ernährungs- und Mindset-Coaching geholfen, sich auch endlich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.

Sonja's Transformation

Sonja 2014

2014

Sonja 2016

2016

Sonja 2020

2020

Sonja 2021

2021

Über Sonja Taucher

Sonja Taucher, B.A.

Als studierte Fitness- und Ernährungstrainerin mit jahrelanger eigener Krafttrainingserfahrung unterstützt Sonja dich dabei, auch endlich deinen Traumkörper zu formen und ein unerschütterliches Selbstbewusstsein aufzubauen.

Vor nicht allzu langer Zeit war sie an genau der gleichen Stelle wie viele Frauen, die ergebnislos trainieren und nicht die Erfolge sehen, die sie gerne hätten. Sie fühlte sich sehr unwohl in ihrem Körper, zweifelte an sich, wollte wieder schlank, sportlich und definiert sein, wusste aber nicht wie.

Durch die vielen Stunden harte Arbeit, jahrelanger Weiterbildung und viel herumprobieren am eigenen Körper konnte sie ihr Ziel erreichen und all diese Erfahrungen sammeln, die es ihr heute ermöglichen gezielt, individuell und zeiteffizient all' den anderen Frauen zu helfen, die ihre Zeit nicht länger ergebnislos verschwenden wollen.

Da Sonjas Durst nach Wissen rund um das Thema Fitness & persönliche Weiterentwicklung unstillbar war, entschied sie sich dafür ihr Hobby zum Beruf zu machen. Im dualen Studium “Fitnesstraining” konnte sie ihre Fähigkeiten noch weiter ausbauen und vier Jahre lang in verschiedenen Betrieben den Menschen auf unterschiedlicher Weise helfen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen.

Seitdem hat sie über 100 Frauen mit ihrem eigenen Trainings-, Ernährungs- und Mindset-Coaching geholfen, sich auch endlich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.

Sonja's Transformation

2014

2016

2020

2021

Das sagen andere über Sonja

Schau' was alles möglich ist!

Video von Kathi ansehen

Problem
Kathi stand kurz vor dem Burnout. Sie wünschte sich, selbstbewusster zu sein, sich wohler zu fühlen und vor allem einen schlanken, definierten Körper. Jedoch wusste sie nicht, wie sie richtig trainieren und ihre Gewichte steigern sollte.


Lösung
Wir strukturierten Kathis Training mit Vorgaben zur Gewichtssteigerung, passten ihre Ernährung Schritt für Schritt an und fokussierten uns immer mehr auf seelische Komponenten im Alltag.


Ergebnis 
6kg verloren, 10cm weniger Taillenumfang. Enorme Kraftsteigerung (Kniebeuge von 30kg auf 65kg, Kreuzheben von 40kg auf 80kg!) Wesentlich mehr Selbstbewusstsein und Achtsamkeit im Leben und auf der Arbeit.

Video von Hannah ansehen

Problem
Hannah trainierte schon seit 5 Jahren ergebnislos im Fitnessstudio. Sie hatte alles versucht - vom Krafttraining bis zu Kursen. Doch die Ergebnisse blieben aus.

Lösung
Ein klarer Fokus auf Progression in den richtigen Übungen und sinnvoll aufgeteiltes Training mit einer klaren Struktur waren nötig. Zusätzlich achteten wir sehr auf die Übungsausführung. Hannah lernte, wie sie ihre Ernährung in ihren Alltag integrieren kann, ohne auf etwas zu verzichten, aber dennoch ihre Ziele erreichen zu können.


Ergebnis 
7kg verloren, 11cm weniger Taillenumfang.Hannah hat nun ein viel besseres Körpergefühl und kann ihre Muskulatur bewusst ansteuern. Sie hat richtig Spaß am strukturiertem Krafttraining gefunden und wird sogar von Freunden und Familie auf ihre Erfolge angesprochen.

Video von Sabrina ansehen

Problem
Sabrina wollte abnehmen, sportlich aussehen und selbstbewusster werden. Sie verlor aber immer wieder die Motivation. Durch ausbleibende Erfolge und herausfordernde Situationen im Alltag kam Sabrina an ihre Grenzen.


Lösung
Schritt für Schritt implementierten wir kleine Veränderungen in Training und Ernährung. Diese wurden zu Gewohnheiten, die Sabrina langfristig durchhalten kann. Wir legten großen Wert auf persönliche Weiterentwicklung im Hinblick auf ihr Selbstbild, Selbstliebe und Körperbewusstsein.

Ergebnis
8kg verloren, 11cm weniger Taillenumfang. Nachdem Sabrina viel Fett verloren hatte, starteten wir sogar in eine gezielte Muskelaufbauphase. Sie sieht definierter und sportlicher aus als je zuvor. Ihr Selbstbewusstsein wird immer größer, sie weiß, was sie will und entwickelt sich zu einer starken Powerfrau. 
Lisa P.
Anne C.
Charleen W.
Patricia
Nicola
Maren

Ergebnisse

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Kathi stand kurz vor dem Burnout. Sie wünschte sich, selbstbewusster zu sein, sich wohler zu fühlen und vor allem einen schlanken, definierten Körper. Jedoch wusste sie nicht, wie sie richtig trainieren und ihre Gewichte steigern sollte.

Lösung
Wir strukturierten Kathis Training mit Vorgaben zur Gewichtssteigerung, passten ihre Ernährung Schritt für Schritt an und fokussierten uns immer mehr auf seelische Komponenten im Alltag.

Ergebnis 
6kg verloren, 10cm weniger Taillenumfang. Enorme Kraftsteigerung (Kniebeuge von 30kg auf 65kg, Kreuzheben von 40kg auf 80kg!) Wesentlich mehr Selbstbewusstsein und Achtsamkeit im Leben und auf der Arbeit.

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Problem
Hannah trainierte schon seit 5 Jahren ergebnislos im Fitnessstudio. Sie hatte alles versucht - vom Krafttraining bis zu Kursen. Doch die Ergebnisse blieben aus.

Lösung
Ein klarer Fokus auf Progression in den richtigen Übungen und sinnvoll aufgeteiltes Training mit einer klaren Struktur waren nötig. Zusätzlich achteten wir sehr auf die Übungsausführung. Hannah lernte, wie sie ihre Ernährung in ihren Alltag integrieren kann, ohne auf etwas zu verzichten, aber dennoch ihre Ziele erreichen zu können.


Ergebnis 
7kg verloren, 11cm weniger Taillenumfang.Hannah hat nun ein viel besseres Körpergefühl und kann ihre Muskulatur bewusst ansteuern. Sie hat richtig Spaß am strukturiertem Krafttraining gefunden und wird sogar von Freunden und Familie auf ihre Erfolge angesprochen.

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Problem
Sabrina wollte abnehmen, sportlich aussehen und selbstbewusster werden. Sie verlor aber immer wieder die Motivation. Durch ausbleibende Erfolge und herausfordernde Situationen im Alltag kam Sabrina an ihre Grenzen.

Lösung
Schritt für Schritt implementierten wir kleine Veränderungen in Training und Ernährung. Diese wurden zu Gewohnheiten, die Sabrina langfristig durchhalten kann. Wir legten großen Wert auf persönliche Weiterentwicklung im Hinblick auf ihr Selbstbild, Selbstliebe und Körperbewusstsein.

Ergebnis
8kg verloren, 11cm weniger Taillenumfang. Nachdem Sabrina viel Fett verloren hatte, starteten wir sogar in eine gezielte Muskelaufbauphase. Sie sieht definierter und sportlicher aus als je zuvor. Ihr Selbstbewusstsein wird immer größer, sie weiß, was sie will und entwickelt sich zu einer starken Powerfrau. 

Lisa P.

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Exklusive Kalorien Formelsammlung zum Download

Nur noch für kurze Zeit

27,-€ statt 79,-€

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der Unterschied zum regulären Coaching von Sonja?

Wir haben in den letzten Jahren mit mehreren Hundert Frauen in Form von Live-Calls, Gruppen-Trainings und Seminaren zusammengearbeitet. Dieser Kurs ist nicht mit einem regulären Coaching bei Sonja vergleichbar. Es werden keine Live-Calls stattfinden.


Schließe ich mit dem Kauf ein Abo ab?

Nein, du tätigst ein einmaliges Investment für diesen Online-Kurs. Es gibt kein Abonnement oder versteckte Kosten hinter diesem Kurs.


Wie lange habe ich Zugang zu diesem Online-Kurs?

Dein Leben lang. Nach Kauf kannst du dieses Video-Training so oft du möchtest durcharbeiten.


Auf welchen Geräten funktioniert der Online-Kurs?

Der Online-Kurs funktioniert auf allen Geräten wie PC, Laptop, Smartphone oder Tablet. Eine Internetverbindung wird für den Zugang zu den Videos vorausgesetzt und diese können aus datenschutzrechtlichen Gründen nicht heruntergeladen werden.


Wie erhalte ich Zugang zum Online-Kurs?

Nach Kauf erhältst du per Mail deine Zugangsdaten zu meinem geschützten Mitgliederbereich. Dort kannst du den Kurs sofort durcharbeiten und mit dessen Umsetzung anfangen.

Das beinhaltet der online Kurs

Überblick:

  • 60 Minuten exklusives Videomaterial
  • 3 Module + Bonusmodul
  • 19 Lektionen
  • Exklusive Formelsammlung zum Download
  • Uneingeschränkter lebenslanger Zugriff
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Nur noch für kurze Zeit

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Das beinhaltet der online Kurs

Übersicht:

  • 60 Minuten exklusives Videomaterial
  • 3 Module + Bonusmodul
  • 19 Lektionen
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